XDAY

Секрет ровного красивого бронзового загара лежит в осторожном равномерном нанесении средства для автозагара. К сожалению, правильно нанести средство труднее, чем кажется, для этого потребуются определенные навыки и сноровка. Возможно, что с первого раза вы не достигнете ожидаемого результата, но со временем вы научитесь брать нужное количество средства, поймете, где нужно наносить более плотный слой, а где более тонкий, например, в области колен и локтей. Есть такие зоны, куда наносить загар не рекомендуют - это подмышки и ладони, и границы зон, за которые лучше не выходить. Вспомните, как вы наносите крем для автозагара на ноги? Останавливаетесь ли после покрытия голени или также наносите средство на всю стопу, включая пальцы ног? Конечно, в большинстве своем выше приведены общие рекомендации, результат чаще зависит от ваших личных предпочтений и техники нанесения средства. Красивый золотистый загар требует терпения и времени Для полного высыхания средства понадобиться около часа. Н...

На женское сексуальное здоровье влияет много факторов - гены, взаимоотношения в семье, воспитание, психические травмы. Самая частая жалоба у женщин при посещении сексопатолога — отсутствие оргазма, которое наблюдается у 40 % женщин. По данным А. Свядоща, из женщин, регулярно живущих половой жизнью, никогда не испытали оргазма 17 %. Эти цифры, конечно же, не отражают реального положения вещей, поскольку многие женщины не обращаются к сексопатологу и предпочитают умалчивать о своих ощущениях во время половой близости. К тому же чувственность женщины в разные периоды ее жизни различна. Есть женщины, которые в течение всей жизни имели лишь одного сексуального партнера. Но есть и такие, у которых было множество любовников. Эти женщины в отличие от первых имели возможность сравнить сексуальные способности своих партнеров и использовали для подобной оценки, прежде всего свои ощущения. В первом случае (единственный сексуальный партнер), если женщина никогда не испытывала оргазма, это вовсе не ...

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует исчезновению отеков, повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание. Еще с глубокой древности массаж был одним из средств поддержания красоты и здоровья. В зависимости от своего назначения массаж может быть косметическим, лечебным и гигиеническим, пишет medline.az. Косметический массаж лица и шеи - относительно пассивная процедура, во время которой методично, с помощью строго определенных манипуляций руками осуществляется воздействие на мышцы и кожу лица и шеи. На лице расположено множество биологически активных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Потому лечебный массажа лица способен даже регулировать работу нашего тела, возвращая комфорт полной душевной и физической гармонии. Главным требованием к массажу лица и шеи являются манипуляции по направлению лимфотока. Следуя самым строг...

Витаминами называются органические вещества, входящие в состав ферментов, регуляторы и катализаторы биохимических реакций. Для нормальной жизнедеятельности они нужны в чрезвычайно малых количествах: мг или их тысячных долях – мкг. Организмом человека и животных они не синтезируются или синтезируются в крайне малом объеме. По этой причине витамины должны регулярно поступать в организм с пищей. Известно 13 витаминов: Жирорастворимые: A (ретинол), D (кальциферол), E (токоферол), K (филлохинон). Водорастворимые: C (аскорбиновая кислота), B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), PP (ниацин), B9 (фолат), B12 (кобаламин), H (биотин). Содержание витаминов в пищевом рационе может меняться и зависит от разных причин: от сорта и вида продуктов, способов и сроков их хранения, характера технологической обработки пищи, выбора блюд и привычек в питании. Важную роль играет состав пищи. Суточная потребность в витаминах Потребность в витаминах зависит от возраста, пола, ...