XDAY

У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут-то было... Замок не сходится на талии или невозможно влезть в юбку, а брюки вообще и не думали застегиваться. Знакомая ситуация? Не переживайте, все не так страшно, когда в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант, как быстро скинуть пару килограммов за эти коротенькие «целых» несколько дней, пишет Я сама ненавижу диеты – считаю их бесполезными. Хотя для многих это совсем не так. У меня ни разу не получилось выдержать хоть одну из них, да и потом в итоге я все равно добирала и перебирала потерянные за две недели 2-3 кг за 2-3 дня после так называемой своей диеты. Для себя я выделила отдельные правила, благодаря которым худела постепенно и без ущерба для здоровья, и определенные продукты. Такие скоросрочные диеты, как я их называю, в которые входят и разгрузочные дни, я нередко применяла, и они меня спасали не...

Внутренняя гармония и спокойствие, как считают на Востоке, - основа красоты и хорошего самочувствия. Достичь этого ты сможешь, если будешь следовать нашим советам. С их помощью ты научишься расслабляться и забудешь о суете. Загадочный Восток раскроет перед тобой тайны притягательной силы южных красавиц. Большинство идей, которые они использовали на протяжении тысячелетий, можно использовать и сегодня. Чтобы достичь гармонии души и тела, на Востоке с незапамятных времен используют различные благоухающие масла, эссенции, цветы и пряности. Девочек едва ли не с рождения посвящают в тайны ароматов. Повзрослев, они точно знают, что нужно добавить в воду для купания, чтобы запах тела был притягательным для мужчин, чем приправить блюдо, чтобы оно не только насытило, но и разбудило сладострастные желания, какие масла расслабляют и успокаивают, а какие лечат... Восточные бани - лучшее место, где можно расслабиться и привести в порядок тело. К тому же это прекрасная возможность поделиться с подру...

Фитоэстрогены (Phytoestrogens) — это вещества растительного происхождения, открытые в 1926 году. Их название образовалось из двух составляющих: «фито» - растение и «эструс» – период регул у самок млекопитающих. Таким образом, фитоэстрогены – это растительные аналоги женских половых гормонов. Однако, во-первых, они не являются гормонами растений. И, во-вторых, их не следует путать или считать производными от женских половых гормонов эстрогенов, которые поддерживают ряд функций в женском организме, в том числе репродуктивную. Почему привлекли к себе внимание После таких заключений фитоэстрогены стали активно выпускать в форме пищевых добавок, в капсулах, в составе различных кремов, а соевая диета стала чрезвычайно популярна. Какие только магические свойства не приписывала им реклама! Предотвращение рака простаты у мужчин и рака молочной железы у женщин, укрепление иммунитета, устранение сухости и дряблости кожи, повышение её упругости, замедление старения, благотворное влияние на волосян...

Быстрее прогнать остатки ночного сна поможет не чашка черного кофе, чья польза сомнительна, а короткий комплекс физических упражнений и контрастный душ. 15 минут, потраченные на зарядку с утра не только помогут быстрее проснуться, но и сослужат добрую службу стройности. Мало кто теперь занимается зарядкой по утрам: бешеный ритм жизни, бесконечные пробки и желание везде успеть вытеснили размеренность, свойственную утру выходного дня. Поэтому для многих найти 15 минут на утреннюю зарядку – задача не из простых. Тем не менее, если все же включить утреннюю физкультуру в свой ежедневный график, результаты не заставят себя ждать. Уже через неделю вы заметите, что стали лучше засыпать и легче просыпаться, а жизненной энергии будет хватать на целый рабочий день, пишет Минимальное количество времени, которого потребует утренняя зарядка – 15 минут, но продолжительность занятий можно скорректировать, опираясь на следующие факторы: •вашего возраста, •общего состояния организма, •ваших биологически...

Удели себе пару минут, и ты придешь в тонус.... 1. Чтобы снять напряжение отлично подойдет зарядка для шеи. Помни, что все движения должны быть плавными. Сначала «нарисуй» полукруг головой слева направо, затем - в противоположном направлении. Аккуратно подвигай шеей, плечами, поверни голову в разные стороны. Можешь выполнить наклоны головы то к правому, то к левому плечу. Такая «мини-зарядка» улучшает и кровообращение, и твое настроение. 2. Есть пара минуток на расслабление? Отлично! Положи ладони на закрытые глаза. Подумай о чем-нибудь приятном и радостном для тебя. Когда будешь готова, открой глаза и улыбнись себе! Жизнь прекрасна, и ты тоже, пишет 3. Мягко разминай мочки ушей. Доказано: именно в этой зоне расположено огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых помогает укрепить иммунитет и прийти в тонус. Сделай массаж головы, который, кстати, будет очень полезен и для здоровья волос. 4. Чтобы идти по жизни летящей походкой, не забывай баловать свои ножки мас...

Кожа – зеркало нашего здоровья. Если в организме происходят какие-то нарушения, все это отражается на коже. Причины возникновения проблем могут быть самыми разными – от неправильного ухода до наследственных факторов. Неправильный уход за кожей приводит к тому, что возникают комедоны, расширяются поры, появляются различного рода высыпания, кожа становится сухой и обезвоженной. В этой связи важно помнить, что ежедневный уход состоит из трех этапов:, пишет beauty- ♦ очищения; ♦ тонизирования; ♦ питания, увлажнения и защиты. Интересные цифры На 60 % человек состоит из воды, но распределена она неравномерно. Больше всего ее в мозге – 85 % от общего веса, меньше в жировых тканях – 20 %. Нарушения пищеварения Основными причинами нарушений в работе пищеварительной системы, которые могут привести к проблемам с кожей, являются следующие: ♦ неправильное питание; ♦ недостаточное употребление жидкости, в частности воды; ♦ частый прием лекарственных препарато...

Представляю вам свой список наиболее распространенных лечебных соков. Я их насобирала в количестве 21. Конечно этот список можно продолжать очень долго, но на нашей территории эти соки наиболее доступны и рапространены. Если их употреблять постоянно и в меру можно поправить своё драгоценное здоровье. Конечно, посоветуйтесь вначале с ваших терапевтом или лечащим врачом. 1. Арбузный сок. Обладает противосклеротическим действием. Полезен при подагре, гипертонии, болезнях суставов. Обладает очень сильным мочегонным свойством и показан при циститах, воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей. 2. Виноградный сок. Тоже обладает противосклеротическим действием. Снижает уровень холестерина в крови. Улучшает обмен веществ. Оказывает положительное воздействие на эндокринные железы. Улучшает качество молока у кормящих матерей. Мой любимый. 3.Вишневый сок. Прекрасное общеукрепляющее средство. Обладает отхаркивающими свойствами. Богат витаминами и микроэлементами полезными для организма...