XDAY

Ноги часто подвергаются настоящим суровым испытаниям: неся на себе вес нашего тела, они почти круглый год заключены в закрытую обувь, мерзнут зимой, а летом их сушит зной. Чтобы сопротивляться всем этим "нападениям ", кожа ног сгущается, образовывая ороговевшие участки. Поэтому, таким же образом, как мы не должны забывать шею во время применения крема для лица, давайте не пренебрегать и нашими ногами во время наших забот о теле! Наконец, не надо забывать, что в наших подошвах расположены многочисленные нервные окончания, и что у массажей и средств ухода за ногами есть свои успокоительные и расслабляющие достоинства именно для этой зоны. Ежедневное увлажнение. Кожный покров ноги лишен сальных желез и поэтому он естественно сухой. Отсюда - значимость ежедневного и эффективного увлажнения. Каждый день, выйдя из душа, нанесите на ваши сухие ноги крем, удерживающий влагу, и питательное молочко. Нанесите их на всю площадь ноги, даже между пальцами. Если есть возможность, продолжайт...

Оказывается, многие из распространённых представлений о том, что хорошо, а что плохо для нашей фигуры, не имеют под собой никаких оснований, пишет АиФ. Разобраться, где правда, а где псевдонаучные домыслы, нам помогла врач-диетолог, автор книги «Переговоры с колбасой, или Мы – то, что мы едим. Психологическая диета» Марианна Трифонова Миф 1. Лишний вес появляется от жирной пищиНа самом деле вес может набраться как от пищи углеводной, так и от пищи жирной, вопрос в соотношении углеводов и жиров в дневном рационе. Правильный рацион выгляди следующим образом: 65% должны составлять углеводы, но не быстрые, а так называемые медленные углеводы, включающие в себя пшеницу твердых сортов. Это могут быть макароны, хлеб грубого помола. Естественно, не сдобные хлебобулочные изделия и не выпечка. 25% в нашем рационе должны составлять на жиры, из которых 15% – жиры растительные, а остальные 10% – жиры животного происхождения. И только 15% в нашем рационе должны составлять белки. Поэтому полностью от...

День свадьбы – один из самых счастливых в жизни каждой девушки. В этот день она должна быть на высоте, ведь все внимание обращено к ней. В образе невесты все должно быть гармонично, подобрано со вкусом, поэтому заранее следует прорепетировать каждый момент, будь то прическа, платье, походка или макияж. Даже обладая прекрасной внешностью и имея дорогое красивое платье, не стоит пренебрегать мейк-апом. Правильный макияж способен полностью раскрыть вашу красоту, подчеркнуть достоинства, сделать взгляд выразительным, а образ незабываемым. Он должен гармонировать с прической, платьем, костюмом жениха, маникюром и аксессуарами. Не останавливайтесь на слишком ярком мейк-апе – он будет смотреться грубо. В то же время помните, что на фотографиях и видео он частично блекнет, поэтому выберите «золотую середину», чтобы не потеряться в толпе и не выглядеть вульгарно. Не стоит для свадебного макияжа использовать перламутровые, блестящие тени, румяна. Это придаст коже жирный блеск, а глаза будут смот...

В этой статье будут рассмотрены пшеничная, крупа, амарант, кукурузная крупа и рис. Вы узнаете сильные стороны каждого из продуктов, определитесь какие больше хотите использовать в своём рационе. В первой части этой статьи были рассмотрены гречка, овёс, пшено и перловая крупа, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Пшеничная крупа Сейчас человеку трудно вообразить свой рацион без употребления изделий, изготовленных из пшеничной муки. Однако, среди того большого количества злаковых, которые очень давно используются человеком, пшеница относительно недавно появилась в обиходе. У восточных славян блюда из пшеницы пользуются большой популярностью. Блюда из пшеничной крупы считаются регуляторами жирового обмена, помогают в снижении уровня холестерина в крови. Пшеничная крупа способствует улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы и мозга, выводит из организма лишний жир, шлаки, токсины. Доказано, что данная крупа положительно сказывается на состоянии кожи, ...

Способов бросить курить существует великое множество, от психологического настроя до замены обычных сигарет электронными. Я хочу поделиться своим личным опытом на данную тему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Начну с того, что закурила в свои полные 21. В школе и институте я всегда с отвращением смотрела на курящих женщин. Зрелище жалкое, ведь это будущие мамы. Но в 21 год я сама превратилась в такое жалкое зрелище. Сначала просто захотелось начать курить, потом стала выкуривать по 2-3 сигареты в день вечером после работы. Потом стала больше курить по пятницам-субботам, в ресторанах и ночных клубах. И вот, в 24 года я пришла к выводу, что пора завязывать с пагубной привычкой. Намеренно травить свой организм без получения удовольствия или какой-то хотя бы минимальной пользы – что может быть глупее? Решила – и бросила. Совершенно легко и безболезненно. Спешу поделиться с вами своим опытом и буду очень рада быть полезной хотя бы одному курильщику, желающе...

Давайте поговорим о влиянии состояния вашего брюшного пресса на состояние волос. Хотя уловить с первого взгляда здесь какую-либо связь тяжело, тем не менее, она существует. Живот - область тела, заключающая в себе многие важные внутренние органы. Передняя часть живота представляет собой мышечную стенку. Ее предназначение — поддержание органов пищеварения. Если мышцы живота находятся в хорошем тонусе, то они удерживают внутренние органы от провисания. Если же мышцы слабы, то живот провисает и выдается наружу — появляется, как говорят в народе, «авторитет». Кроме того, давление внутри живота понижается. Это состояние отрицательно сказывается на всем организме, в том числе и на волосах. Ухудшается пищеварение, а значит, и питание волос, качество крови снижается — в ней становится меньше питательных веществ и больше токсинов и отходов жизнедеятельности. При слабом брюшном прессе давление в животе, как мы уже говорили, снижается. Результатом является чрезмерное, как правило, расширение кров...

Каждый ребенок в разные периоды своей жизни засыпает по-разному. Время сна ребенка также может сдвигаться, например, новорожденные дети спят почти каждый час, а более взрослые – один раз в день. Причем дневной сон ребенка 2-х лет может начинаться в полдень, а у 5-летнего – после 14 часов. Поэтому даже в детском саду при переходе в следующую группу корректируют режим дня и время сна детей. Плохой сон у ребенка может быть связан с тем, что у детей в процессе взросления сдвигаются биологические часы, в следствие чего изменяются жизненные ритмы. И если ребенок плохо засыпает днем, то это никак не связано с его воспитанием. Здесь главную роль играют его активность, питание, состояние здоровья и нервной системы. Сон новорожденного ребенка Молодые мамочки знают о том, что только родившийся ребенок спит очень часто, и продолжительность сна может быть от нескольких минут до 4-5 часов. Сон ребенка до года прерывается только, когда физический голод берет свое. Младенец просыпается и начинает плак...