XDAY

Риши прекрасно владели своим телом и духом: они практиковали йогу и искусство медитации. Риши поднимались высоко в горы и медитировали там. Соединяясь со всей Природой — долинами, горами, планетами, звездами, они получали знания обо всем на свете. Так рождались мантры. Высокогорное плато Тибет, самое большое на Земле, по праву называют «Крышей Мира». На высоте около 5 000 метров, среди величественных скал, в окружении чистейших снегов, древние шаманы внимали голосу Вселенной. 5 тысяч метров — как далеко отсюда до равнинной земли, зато как близко к звездам! Пик Европы, гора Монблан, имеет высоту в 4807 метров, а Эльбрус — 5642 метра. Покорители подобных «пятитысячников» вряд ли задерживались на вершинах более 1 часа. А тибетские монахи и шаманы живут на такой высоте всю жизнь. Пространство гор Тибета соединяет Небо и Землю. Там, на большой высоте, среди безмолвия, дыша разряженным воздухом, опытные шаманы с помощью медитаций получали доступ к энергиям космоса. Они ощущали его энергию и ...

Рациональное и здоровое питание гарантирует слаженную работу организма по продуцированию всех необходимых для сна гормонов и является одним из способов профилактики бессонницы. Диета для спокойного ночного отдыха основана на дробном питании – в течение дня необходимо кушать часто и понемногу, а не перегружать организм обильной пищей утром и вечером. Особенно это правило актуально для вечернего приема пищи, т.к. плотный вечерний перекус задает ускорение обмену веществ и повышает температуру тела, в то время как для быстрого засыпания эти показатели должны постепенно понижаться. Возможно, организм настолько истощен, что уснуть после ужина удастся достаточно быстро, однако частые пробуждения и беспокойный сон, вызванный затянувшимся перевариванием обильного ужина, не позволят хорошо отдохнуть и полностью восстановиться. Нарушение сна может быть вызвано не только обилием, но и качественным составом пищи – жиры и белки, поглощенные в огромном количестве во время вечерней трапезы, способству...

Каждой из нас хоть раз в жизни доводилось неудачно покрасить волосы. Вместо золотистого оттенка, как обещано на упаковке с краской, мы получали волосы цвета начищенного медного таза. Или взамен обещанного ярко-шоколадного на наших волосах расцветал непонятный оттенок бурого, отливающий прелой зеленью. Зелень, кстати, очень часто расцветает после необдуманных попыток самостоятельно покрасить волосы. В частности, после того, как они были окрашены хной или проводились процедуры по укреплению и оздоровлению волос с использованием хны. При этом неважно, бесцветная это была хна, или дающая ярко-рыжий оттенок - результат будет один: зелёные блики на прядях. Бывают непредсказуемые результаты окрашивания, если нарушать инструкцию по применению красок: например, передержать краску на волосах. И уж совсем плачевный результат можно получить, если попробовать перекрасить волосы некогда мелированные. Эффект будет совсем не такой, на какой рассчитываешь: родные волосы окрасятся в один тон, подкрашенн...

Казалось бы, стать блондинкой не так уж и сложно обесцветили волосы специальным средством и все. На самом деле даже такая простая, на первый взгляд, процедура может принести массу разочарований. Вместо идеального цвета блонд можно получить сероватый, почти рыжий или, что еще хуже, желтый. От чего же это зависит и можно ли добиться прекрасного результата с первого раза? Попробуем разобраться. Чтобы не возникло путаницы с терминологией, нужно сразу же уточнить: обесцвечивание и осветление волос по сути одно и то же. И сделать это можно лишь с помощью специальных химических растворов. Некоторые препараты могут только слегка осветлить волосы, сделав их всего на пару оттенков светлее. Другие же, такие как, например, перекись водорода, является более сильными средствами, но даже они не всегда справляются с поставленной задачей. Перекись водорода самый известный и популярный химический препарат, используемый не только в медицине, но и в парикмахерском искусстве. Но именно он зачастую и дает ж...

Помнится, когда я был маленьким, я всегда с нетерпением ждал прихода любого времени года. Мне нравилось наблюдать за приходом весны (все мы помним, как интересно было запускать кораблики в ручейке, который, как казалось, впадал в «безграничное море» и… путешествовал…); зимой мы лепили снежную бабу и строили пирамиды из «снежных кирпичиков»; осень – время года особенное, приносящее детям и взрослым «золотую радость». Но нет, наверное, ни одного ребенка, который с нетерпением не ожидал бы лета. Лето – это такое время года, когда дни становятся длинными-предлинными. Вся детвора рвется на улицу, где можно заняться тем, чего никогда не позволят дома: «помесить» грязь, порыться в земле, пособирать камни… А, как утверждают психологи, это хорошее средство от стресса для детей и их родителей, играющих вместе на свежем воздухе. Дети любят играть в песке. Почему же он так их привлекает? Песок бывает разноцветным, крупным, мелким, шелковистым, шероховатым, нежным, колючим, с примесью камешков. Из ...

Прочитал статью И.В. Зорина «Не пей!» («Дуэль», N10(307)). Вопросы, поставленные автором, давно стучатся в двери России. Если у честных людей тема пьянства вызывает законную тревогу, то власть предержащих такое положение дел вполне устраивает: пьяной толпой управлять легче. Начиная с 1983 года, я работал по совместительству внештатным экскурсоводом в Воркутинском бюро путешествий и экскурсий. После 17 мая 1985 года, когда вышло известное постановление Партии и Правительства о борьбе с пьянством, методистами экскурсбюро был проведён с экскурсоводами двухнедельный семинар, на котором нам был прочитан доклад академика Углова «Медицинские и социальные исследования употребления алкоголя». Были и другие материалы. Я добросовестно записал выступления методистов и, коль многие вопросы, поставленные И.В. Зориным в статье нашли своё отражение, то я хочу ими поделиться с читателями «Дуэли». Итак.. ,пишет 1905 год - в пьяной царской России мы пили 3,5 л чистого алкоголя на душу населения (1 л чист...

Почему мы любим смотреть на водную гладь или на бег морских волн? Почему нам приятен звук бегущего ручья? Что для нас вода? Только ли влага, которой можно утолить жажду и вымыть тело? Об этом мы беседуем с нашим экспертом - биологом и психологом-практиком Алексеем Колядой. Вода освобождает от ролей Психологи считают, что вода не только физическая субстанция, в нашем мироощущении она некая грань, за которой лежит другой мир. Необязательно «тот свет», хотя народы почти всех древних культур считали, что душа человека, покидая этот мир, пересекает воду: уплывает за реку. Восприятие воды как грани прочитывается в таких выражениях, сохранившихся до наших дней, как «поехать за реку...», «гулять за рекой...» - то есть отказаться от общепринятых норм поведения, выйти за рамки того пространства, которое живет по определенным законам. Именно поэтому купцы на Руси раньше ездили кутить «за реку». И мы до сих пор любим устраивать пикники и шашлыки именно у воды, а не в поле, например, или на лесной ...