XDAY

Наступившая летняя жара заставляет нас вносить коррективы в собственный уклад жизни. Так как при увеличении светового дня сокращается время сна, смещаются также и привычные для нас часы приема пищи. Исследования ученых выявили, что когда температура воздуха повышается приблизительно на 10°С, протекание химических реакций в организме человека ускоряется в два раза, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кроме того, при повышенной температуре воздуха клетки лучше усваивают кислород и энергетические затраты человеческого тела уменьшаются. А значит, организм летом требует меньше пищи и сокращения поступления калорий. Так что же нужно есть в знойные летние месяцы, чтобы легче переносить жару, усваивать витамины и не обрастать лишними килограммами? Принципы летнего питания Раз организм нуждается в меньшем количестве энергии в жару, то и пища должна быть менее калорийной. Именно поэтому жители жарких стран летом исключают из рациона жирную калорийную пищу, а потреб...

Проблема трещин на ногах. Трещины на пятках, межпальцевых промежутках, пальцах и других местах стоп доставляют массу неприятностей как эстетически, так и физиологически. Эта проблема волнует многих профессионалов, для борьбы с ними разработаны многие линии препаратов по уходу за ногами. Мы задаем себе вопрос откуда берутся трещины… В большинстве случаев они появляются там, где кожа чрезмерно утолщена, а эластичность ее снижена. Причины могут быть как местные, так общие и комбинированные. Причины: 1. Местные – неудобная обувь, чрезмерная нагрузка на отдельные участки тела (тобиш ноги), деформация стопы и т.д. 2. Общими причинами считают – несбалансированное питание, отклонение или даже нарушения обмена веществ (увеличение веса - это дополнительная нагрузка на ноги!), заболевания (атеросклероз, грибковые поражения, диабет и т.д). 3. Комбинированные – это сочетание местных и общих. Список можно продолжить, но основные уже названы. Их появление провоцируется неправильным уходом за ногами и...

«Носите магнитные клипсы и теряйте вес!» - призывает реклама, - «Зачем прикладывать усилия, когда можно просто наклеить пластырь или выпить таблетку!» Чего только не пробуют модницы в надежде похудеть быстро и без изнурительных диет и тренировок. Но, как известно, чудес не бывает. А большинство подобных «чудодейственных» приборов и методик просто опасны для здоровья. Лекарственные средства «для похудения»...Таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не «за углом», действительно оказывают некоторый эффект – но только на очень короткое время. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и/или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость, пишет Такие таблетки действительно уменьшат ваш вес на весах и чуть-чуть сократят объемы, но они не сжигают жиры. В большинстве случаев, как только вы прекращаете их принимать, вес возвращается на прежний уровень. Побочные же эффекты приема таких средств неоправданно велики – от повышения артериального давления до кровоизлияния в мозг и от ...

Температура тела – один из главных показателей состояния здоровья человека. Однако, прикоснувшись губами или приложив руку к поверхности лба, даже если вы – заботливая и сверхчувствительная мать, вряд ли возможно определить температуру тела с точностью до одной десятой градуса. Поэтому одной из необходимых вещей в доме является термометр (или градусник). Рынок современной техники пестрит различными видами термометров. В торговой сети вам могут предложить самый широкий выбор – от простейшего всем известного ртутного термометра до одноразового электронного и инфракрасного градусника. Однако какой же из них лучше? Какой градусник является самым оптимальным в той или иной ситуации? Рассмотрим основные преимущества, нюансы использования и недостатки основных их видов. Итак, ртутный термометр. Основным преимуществом по сравнению со всеми остальными является то, что он обладает высокой точностью определения температуры тела. А если вы правильно и аккуратно его храните, то он порадует еще и дл...

На подступах к кодированию Кодироваться можно от чего угодно. От алкоголя, курения, наркотиков, ожирения, страсти к азартным и компьютерным играм, мигрени, привычки грызть ногти, зависимости от Интернета и шоппинга, сексуальных извращений, клаустрофобии и еще Бог знает от чего. Наибольшей популярностью пользуются первые два варианта. Причем от алкоголя кодируются преимущественно мужчины, а от курения, наоборот, женщины. Количество желающих закодировать клиента не поддается исчислению. Судя по количеству объявлений на эту тему, пора вводить в список профессий новую: "кодировщик" (не путать с шифровальщиком). Хотя, в принципе, заниматься этим нелегким делом должны профессиональные психологи, а не колдуны и народные целительницы бабы федосьи. "В основе кодирования, - объясняет психолог Елена Симонова, - лежит идея, которая человеку очень близка. Называется это по науке "экстернальный (внешний) локус (то есть место) контроля". Чем менее благополучен человек, тем он...

Натуральные соки плодов и ягод должны занимать в повседневном рационе человека видное место. Обладая разнообразной вкусовой гаммой, они не только освежают и приятно утоляют жажду, но и имеют целебные свойства. Органические кислоты (яблочная, лимонная и др.), содержащиеся в соках, помогают лучше усваивать пищу. Кроме того, они могут отчасти компенсировать недостающую соляную кислоту при ряде заболеваний, сопровождающихся пониженной желудочной кислотностью. Соки богаты также минеральными веществами, включая микроэлементы. Соки калия, которых много в любом плодовом соке, выводят из организма лишнюю влагу. Вот почему врачи рекомендуют овощные и фруктовые соки тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, сопровождающимися отеками. Соединения железа оказываются полезными при некоторых формах малокровия. В мякоти плодов и в соках с мякотью много пектиновых веществ (клетчатки), которые улучшают перистальтику кишечника, помогают выведению из организма холестерина. Это по...

Все хотят обрести настоящее счастье, но не все могут найти правильный путь к нему. 1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения. Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его! Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное, пишет ivona.. В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: 1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? 2.Что еще не совершенно? 3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем. 2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела. Дв...

Ветер истории, пахнущий сандалом, донёс до нас отблески ликов красоты древних миров. С тех пор критерии женской привлекательности постоянно менялись. Стилисты нашей эпохи считают, что для того, чтобы быть заметной, женщине нужно иметь ухоженные волосы, хорошую кожу, и, конечно же, красивую обувь. Это всё создаёт первое впечатление, которое очень важно. Тем не менее, в дальнейшем это может оказаться не самым главным и не запомниться, или быть фоном для расстановки других акцентов. Что нам особенно дорого и вспоминается во время разлуки с любимым человеком? Чаще всего мы вспоминаем взгляд, голос, улыбку, запах духов - все, что создаёт его неповторимую ауру. Именно глаза отражают наш внутренний мир, характер, эмоции. Они притягивают, гипнотизируют, испепеляют, бывают ласковыми, деловыми, игривыми, пустыми, злыми. Сияющие, манящие женские глаза наперебой воспевали художники, поэты, писатели. Являясь одним из важнейших органов чувств, глаза выполняют жизненно необходимую функцию - связывают...