Что делать, если нужен заряд бодрости: интересные и практические рекомендации
Удели себе пару минут, и ты придешь в тонус.... 1. Чтобы снять напряжение отлично подойдет зарядка для шеи. Помни, что все движения должны быть плавными. Сначала «нарисуй» полукруг головой слева направо, затем - в противоположном направлении. Аккуратно подвигай шеей, плечами, поверни голову в разные стороны. Можешь выполнить наклоны головы то к правому, то к левому плечу. Такая «мини-зарядка» улучшает и кровообращение, и твое настроение. 2. Есть пара минуток на расслабление? Отлично! Положи ладони на закрытые глаза. Подумай о чем-нибудь приятном и радостном для тебя. Когда будешь готова, открой глаза и улыбнись себе! Жизнь прекрасна, и ты тоже, пишет 3. Мягко разминай мочки ушей. Доказано: именно в этой зоне расположено огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых помогает укрепить иммунитет и прийти в тонус. Сделай массаж головы, который, кстати, будет очень полезен и для здоровья волос. 4. Чтобы идти по жизни летящей походкой, не забывай баловать свои ножки мас...