XDAY

Быстро и легко похудеть на 10 килограммов – мечта многих людей, страдающих пышными формами. Возможно ли это? При желании и соблюдении определенных правил – да. Однако не забывайте о том, что подобная резкая потеря в весе не может сказаться на состоянии организма положительным образом. Поэтому в выборе способа скинуть лишние 10 кг отдавайте предпочтение более длительным вариантам диеты, пишет vse- Как сбросить 10 кг за неделю? Это самый быстрый – соответственно, самый опасный для здоровья – способ распрощаться с ненавистным десятком лишних килограммов. Советуем прибегать к нему только в крайних случаях. Итак, как похудеть на 10 кг за неделю? Для начала предлагаем несколько вариантов самых эффективных диет для похудения, которые помогут добиться поставленной цели. Разгрузочное голодание на 7 дней День первый. 6 стаканов минеральной воды без газа в течение дня. День второй. 4 стакана молока в течение дня, зеленое яблоко перед сном (в 21.00). День третий. 6 стаканов минеральной воды без га...

Если мы обернемся назад, в историю, увидим, что люди издавна следили за поддержанием своего имиджа. Красавица Хатшепсут, единственная женщина-фараон, надевала в торжественных случаях золотую бороду, как это делал бы фараон-мужчина. Богатому европейскому горожанину XII века запрещалось одеваться как родовому дворянину, хотя его состояние позволяло иметь лучшие костюмы той эпохи. В Индии по нюансам наряда можно было не только отличить замужнюю женщину от незамужней, но и точно определить ее социальное положение, принадлежность к определенной касте. В средневековой Японии, цветовые решения в костюме регулировались 200 законами. Конечно, сейчас эти правила упростились. Однако, по-прежнему важно соответствие рисунка одежды со временем года, местом и событием. Например, зимой никто не наденет розовое кимоно с изображением ветки цветущей вишни. В магазинах кимоно раскладывают не по размерам, а по времени года, возрасту и социальному статусу. Конечно, подобные правила существуют и у нас. Вряд ...

Красота требует ухода. Разумеется, ежедневная ванна, чередование масок, терпеливый массаж головы получасовым расчесыванием и любовное втирание в тело смягчающих гелей принесут неотразимый результат. Однако позволить себе такую ежедневную трату времени может далеко не каждая женщина. Не беда, если в течение рабочей недели у вас едва хватает времени и сил, чтобы снять макияж перед сном и два-три раза вымыть голову. Посвятите себе-любимой хотя бы один из выходных дней, и к началу следующей недели вы снова будете свежи, красивы и ухожены. Прежде всего стоит как следует выспаться и дать организму несколько часов дополнительного отдыха. Так что накануне строго-настрого предупредите родных и близких, чтобы дали вам возможность выспаться. После пробуждения выпейте стакан апельсинового сока или витаминного коктейля (взбейте в миксере 2 столовые ложки фруктового сиропа + 150 мл молока + 1 яйцо). А в течение дня обязательно подкормите свои кожу, волосы и ногти витаминами изнутри: салат, йогурт, н...

Темные круги под глазами причина и как избавиться от них, всегда была у многих женщин. Круги под глазами появляться у людей любого возраста и в любое время. Наиболее ярко выражены темные круги под глазами у людей, как правило, утром, но они могут также оставаться под глазами на протяжении всего дня, а пропадать только под вечер или же не исчезать вовсе. Темные круги под глазами вызывают у людей, а особенно женщин, ощущение дискомфорта и неуверенности в себе, ведь круги под глазами, как известно, еще никого не красили. С такими кругами мы выглядим уставшими и становимся не такими привлекательными для противоположного пола как ранее, что со временем может даже вызвать комплекс неполноценности. Однако от кругов под глазами можно избавиться, нужно только знать как, и точно определить причину их появления. Темные круги под глазами причина Причина появления темных кругов под глазами может быть самой различной, к основным причинам относится: недосыпание, несбалансированное питание, наличие в...

Как надолго сохранить молодость и упругость кожи? Как восстановить утраченные функции организма? Этими вопросами задаются многие, но мало кто знает, что современная наука близка к разгадке этой тайны. Современные учёные всё больше склоняются к мысли, что человеческое тело неспроста в среднем на семьдесят процентов состоит из воды. Почему эта цифра усреднена? Дело в том, что у новорожденного содержание воды в организме ровняется девяноста шести процентам, в то время как у пожилого человека этот показатель может снижаться до отметки в пятьдесят процентов. Таким образом, учёными доказан тот факт, что старение – это высыхание организма. Каждая клетка новорожденного плавает в межклеточной жидкости не загрязнённой посторонними веществами. В процессе жизнедеятельности человека эта жидкость загрязняется и постепенно иссыхает. Кроме того, негативно на организм человека влияют условия окружающей среды, неправильное питание, употребление не живой воды. Талая вода имеет первозданную структуру крис...

Специалисты выделяют несколько типов старения лица и шеи: 1-й тип - "усталое лицо" - понижена упругость мягких тканей. 2-й тип - "морщинистое лицо". Это наиболее распространенный тип, характерный для ранней стадии старения (до 30 лет). Различают преждевременное старение кожи до 50 лет и естественное старение - после 50, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 3-й тип - "деформированное лицо" - двойной подбородок, жировая подушка сзади на шее, избыток кожи в области нижних век ("мешки слез", отвисшие щеки, так называемые бульдожки, и т. д.). 4-й тип - "комбинированный" - естественное старение. 5-й тип - "мускульный" - с резко выраженной мускулатурой лица. Среди европейцев этот тип встречается крайне редко, характерен для лиц монголоидного типа. Причины появления морщин. Возникновение преждевременных морщин может быть в какой-то степени обусловлено врожденной предрасположенностью, неправильной деятельн...

Правильный завтрак помогает в борьбе в лишним весом! К таким сенсационным результатам американские исследователи шли более 10 лет. Более 10 000 респондентов рассказывали о том, что они предпочитают на завтрак. Сопоставив полученные ответы с состоянием здоровья опрошенных, ученые пришли к неожиданным выводам. Итак, мужчины, употребляющие на завтрак низкокалорийную пищу, имеют меньший вес чем те, кто предпочитает калорийные завтраки. С женщинами дело обстоит с точностью до наоборот. Женщины, пренебрегающие завтраком по статистике весят больше, чем те, кто регулярно начинаеь день с завтрака. Женщины могут есть на завтрак абсолютно любые продукты и не обращать внимание на их калорийность. Но с точки зрения полезного и вкусного питания, лучший завтрак – это каши, овощи или фрукты, а вот от жирной «тяжелой» пищи лучше отказаться. Лучше всего подойдут диетические салаты с нежирной заправкой. Плотный завтрак поможет похудеть Ни для кого ни секрет, что завтрак – это самый важный прием пищи. Нак...

Давным-давно люди сталкивались лишь с двумя «традиционными» аномалиями пищевого поведения - недоеданием у бедных и перееданием у богатых. Новейшее время подарило экзотические крайности - стремление при помощи «правильного» питания обрести физическое и душевное совершенство. Сам же термин «пищевое поведение» совсем недавно вошел в обиход из-за многочисленных заболеваний, связанных именно с аномальным питанием в лечебных целях. Как говорят в народе, заставь дурака богу молиться - он и лоб разобьет. Повальное увлечение «правильным» питанием привело многих не в меру ярых поборников здорового образа жизни к появлению такого расстройства, когда стремление к здоровью через пищу перерастает в настоящую манию. Специалисты обозначают это расстройство под термином «нервная орторексия» (orthorexia nervosa) иначе говоря -- психоз здорового питания. Само название происходит от греческого слова “ortho” – «правильный» и как бы в насмешку переводится с греческого как «правильный аппетит», но сам характ...

Каждая женщина хочет выделиться из толпы правильно расставив на своем теле и лице все акценты. Здесь индустрия красоты приходит нам на помощь: салоны красоты предлагают массу услуг, дабы сделать нас красивее, ярче, лучше. Обделила природа шикарными локонами - нарастим, блекло выглядит бровь - нарисуем! Давайте разберемся, какой ценой дается нам такая «искусственная» красота и какие последствия для организма мы рискуем заработать, пишет medline.az. НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС Мода меняется столь стремительно: вчера на обложках модных журналов красовались барышни с экстравагантными короткими стрижками, а уже сегодня в моде коса до пояса. Чтобы отрастить волосы, потребуется 5-6 лет, а вот, с помощью рук мастера тот же эффект можно получить за 3-4 часа. А главное, выглядит ну очень натурально! Как это происходит? Основные методы наращивания - холодный и горячий способ. При их помощи можно удлинить волосы до 70 см и увеличить их в объеме. Также можно просто удлинить неудачно остриженную челку. При «г...

Ни для кого не секрет, что каждая женщина всегда стремится выглядеть минимум – красиво, максимум – сногсшибательно, при этом не жалея ни сил, ни средств. Но порой этого оказывается недостаточно – ибо мода не стоит на месте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Давайте вспомним, как раньше модно было носить то, что носят все. На рынках и в магазинах ассортимент не отличался многообразием – выбрать было не из чего. Затем модно стало гоняться за брендами, с неистовым удовольствием показывать ярлычки на внутренней стороне одежды, гордясь тем, что футболка от Lacoste, джинсы от Calvin Klein, а кеды Adidas. Сегодня же мода при всем разнообразии стилей, тенденций, трендов ставит нас в более жесткие рамки, диктуя новые правила, одно из которых призывает иметь чувство стиля. В этой статье мы попробуем разобраться: как нужно одеваться, чтобы выглядеть не просто красиво, но еще и стильно. Первый пункт: одежда должна быть актуальной по времени. Странно, но некоторые ж...

У многих женщин есть одна серьезная проблема - медленно растут волосы. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем, пишет . Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы. Почему невозможно ускорить рост волос Одна из основных причин замедленного роста волос - неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают», однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстр...

В России приближается время цитрусовых. Поздняя осень и зима у нас традиционно пахнут апельсинами, мандаринами, лимонами. Эти дары тропиков с “целлюлитной” кожицей так пришлись нам по вкусу, что мы с удовольствием покупаем и все новые цитрусовые - грейпфруты, минеолы, помело и лаймы. Мы их считаем полезными. А как они реально влияют на здоровье? ДЕЛО ВКУСА? Почему мы так любим эти тропические дары? Конечно, все дело во вкусе: он замечателен и идеально сочетает кислотность, сладость и горечь. И, конечно, у них есть еще особый “пятый” вкус - вкус свежести. Но любовь к цитрусовым - дело не только вкуса, но и пользы. У нас нет сомнений в том, что эти плоды полезны. Многие знают, что всего один апельсин содержит дневную норму витамина С. Но это справедливо лишь отчасти... аскорбиновой кислоты в нем больше. Даже в среднем апельсине весом около 150 граммов доза этого витамина составляет 130% дневной потребности в нем. А ведь большинство апельсинов бывает крупнее, пишет Но вообще мы очень мало...

Эксперты доказывают, что положительный настрой во время беременности может формировать тело, лечить изнутри и помогает выносить более здорового ребенка. Мысли беременной женщины имеют физическую связь с ее будущим ребенком. «Все, что чувствует и о чем думает беременная мама передается через нейрогормоны к ее будущему ребенку так же, как алкоголь и никотин», - заявляет доктор Томас Верни, основатель Ассоциации и журнала по пренатальной и перинатальной психологии и здравоохранению (АПППИЗ), один из ведущих в мире авторов по вопросу о воздействии пренатальной среды на развитие личности, пишет Медицинские словари определяют эмоцию как психическое и физическое состояние, ссылаясь на гормоны и другие молекулы, связанные с эмоциями. Доктор медицины Дипак Чопра, М.Д. проводит связь между психическим и физическим состоянием, утверждая: «Мысли, которые мы чувствуем, называют эмоциями». Эмоции беременной женщины формируются, основываясь на ее восприятии беременности, планировании ребенка, подгот...

У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут-то было... Замок не сходится на талии или невозможно влезть в юбку, а брюки вообще и не думали застегиваться. Знакомая ситуация? Не переживайте, все не так страшно, когда в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант, как быстро скинуть пару килограммов за эти коротенькие «целых» несколько дней, пишет Я сама ненавижу диеты – считаю их бесполезными. Хотя для многих это совсем не так. У меня ни разу не получилось выдержать хоть одну из них, да и потом в итоге я все равно добирала и перебирала потерянные за две недели 2-3 кг за 2-3 дня после так называемой своей диеты. Для себя я выделила отдельные правила, благодаря которым худела постепенно и без ущерба для здоровья, и определенные продукты. Такие скоросрочные диеты, как я их называю, в которые входят и разгрузочные дни, я нередко применяла, и они меня спасали не...

Внутренняя гармония и спокойствие, как считают на Востоке, - основа красоты и хорошего самочувствия. Достичь этого ты сможешь, если будешь следовать нашим советам. С их помощью ты научишься расслабляться и забудешь о суете. Загадочный Восток раскроет перед тобой тайны притягательной силы южных красавиц. Большинство идей, которые они использовали на протяжении тысячелетий, можно использовать и сегодня. Чтобы достичь гармонии души и тела, на Востоке с незапамятных времен используют различные благоухающие масла, эссенции, цветы и пряности. Девочек едва ли не с рождения посвящают в тайны ароматов. Повзрослев, они точно знают, что нужно добавить в воду для купания, чтобы запах тела был притягательным для мужчин, чем приправить блюдо, чтобы оно не только насытило, но и разбудило сладострастные желания, какие масла расслабляют и успокаивают, а какие лечат... Восточные бани - лучшее место, где можно расслабиться и привести в порядок тело. К тому же это прекрасная возможность поделиться с подру...

Фитоэстрогены (Phytoestrogens) — это вещества растительного происхождения, открытые в 1926 году. Их название образовалось из двух составляющих: «фито» - растение и «эструс» – период регул у самок млекопитающих. Таким образом, фитоэстрогены – это растительные аналоги женских половых гормонов. Однако, во-первых, они не являются гормонами растений. И, во-вторых, их не следует путать или считать производными от женских половых гормонов эстрогенов, которые поддерживают ряд функций в женском организме, в том числе репродуктивную. Почему привлекли к себе внимание После таких заключений фитоэстрогены стали активно выпускать в форме пищевых добавок, в капсулах, в составе различных кремов, а соевая диета стала чрезвычайно популярна. Какие только магические свойства не приписывала им реклама! Предотвращение рака простаты у мужчин и рака молочной железы у женщин, укрепление иммунитета, устранение сухости и дряблости кожи, повышение её упругости, замедление старения, благотворное влияние на волосян...