XDAY

В период вынашивания ребенка потребность в биологически активных элементах и питательных веществах многократно возрастает. Объясняется это достаточно просто – весомую часть ресурсов забирает ребенок. Витамин Е для беременных – какие дозы рекомендуется принимать? К чему может привести чрезмерное поступление этого вещества? Роль витамина Е (токоферола) Токоферол считается «женским» витамином, а в период беременности он и вовсе приобретает основополагающее значение. Это подчеркивается даже названием «токос» — «рождение» и «ферро» — носить. Токоферол — сильный антиоксидант. Он нейтрализует действие свободных радикалов, предохраняет от онкологии. Дефицит этого вещества провоцирует мышечную слабость, падение иммунитета, развитие анемии. Если возникает стойкая недостаточность этого вещества, то женщина может испытывать трудности с зачатием и вынашиванием. Токоферол защищает от неблагоприятных экологических факторов и от инфекций, что так важно в период беременности. Данный витамин «дружит» с ...

Зимой наша кожа требует к себе особого внимания и ухода, так как именно в этот период она теряет больше всего влаги. Колючий ветер и мороз сушат кожу гораздо сильнее, чем знойное лето, поэтому в этот непростой сезон ей так необходим интенсивный уход и надёжная защита. Кожу необходимо не только увлажнять, но и обеспечить сохранение влаги на протяжении всех суток. Притом делать это нужно так хитро, чтобы не было риска обморозиться… Дома (утренний уход) Проснувшись поутру, не спешите принимать душ. Косметологи в зимнее время рекомендуют ограничиться одной водной процедурой в сутки, и лучше, если это будет тёплый вечерний душ. А утром – только очищение лица и шеи. Очистив лицо с помощью увлажняющего тоника, наносим увлажняющий крем, за 40-60 минут он вполне успеет впитаться, и не нанесёт вреда коже даже в сильный мороз. Если вы не представляете себе утра без полноценных гигиенических процедур, то просыпаться придется пораньше, чтобы между временем принятия душа и выходом на открытый воздух...

О том, что загорать вредно, знают уже даже дети. Врачи предупреждают о различных кожных и онкологических заболеваниях, вызываемых солнечными лучами, косметологи пугают фотостарением и пигментными пятнами, но, тем не менее, у любителей позагорать есть спасительное средство – а именно, солнцезащитное. Однако не все средства хороши. Как правильно подобрать защиту от солнца и обезопасить свое здоровье? УФ лучи и УФ фильтры Первое, с чего следует начать при выборе солнцезащитного средства - разобраться в сложных терминах и аббревиатурах. Солнышко не только светит и греет, но и несет в себе невидимую глазом опасность – ультрафиолетовые (УФ) лучи. Стандартно их делят на три категории: УФ А – именно они представляют самую большую угрозу для организма. Проникая на клеточном уровне и повреждая молекулы ДНК, УФ А лучи обезвоживают кожу, вызывают появление морщин и родинок, а также запускают онкологические процессы. Причем действие УФ А лучей подобно бомбе с замедленным механизмом: поразив ч...

Правила макияжа утверждают - штрих на веках всегда актуален. Он не всегда в моде, но, несмотря на это, никогда не забывается совсем: черта, привлекающая к глазам внимание - изысканно вычерченная и согласованная по цвету с тенями и тушью. Правила макияжа меняются в соотвествии с модой: иногда штрих - это лишь тоненький хвостик, как во времена Мерилин, иногда это жирная черта, как в 60-е годы. А то он вообще надолго исчезает из виду. Но всякий раз визажисты открывают этот штрих как бы заново и заново пропагандируют его. Итак, правила макияжа гласят, что штрих на веке никогда не повредит вам. Классический штрих "а ля Голливуд" — черный и применяется без цветных теней на веках. Исключение — при большом макияже. Когда в моде цветной штрих (а он почти никогда не выходит из моды), он по большей части служит усилителем теней того же цвета. Каждый сезон в моде "косметический" вариант штриха: тонкая, еле заметная линия вдоль верхнего венца ресниц. Это хороший способ сдержанно...

Красивые ножки, грациозные ручки — это не только стройные икры, гладкие стопы, но и упругие бедра и ягодицы, без признаков «апельсиновой корки». Про целлюлит знает любая женщина и совершенно справедливо опасается его возникновения. Но иногда природа (или иные разные причины) берет верх над нашими желаниями, и внезапно мы обнаруживаем его признаки. Не стоит расстраиваться и огорчаться. Вам на помощь обязательно придет арсенал всех современных косметических средств, накопленный в народной косметологии.Что же такое этот целлюлит, откуда он берется, и как с ним нужно бороться? Целлюлит обычно считают простым отложением жира, что совершенно неверно. На самом деле речь идет о нарушении процесса обмена клеток. Жировая клетка накапливает жир, после чего он расходуется в организме. При целлюлите замедляется расходование жира, клетка растягивается и наполняется лимфатической жидкостью, которая, в свою очередь, застаивается. Нарушается дыхание клетки, накапливаются токсины. Сначала это мало зам...