XDAY

Вы хотите похудеть, но не знаете как это сделать без ущерба для здоровья? Любой диетолог перво-наперво посоветует вам перейти на сбалансированное трехразовое питание по четкому режиму. Но что делать, если именно это правило для вас невыполнимо и вместо полноценного обеда и ужина вам приходится перекусывать чем придется? За советом мы обратились к кандидату медицинских наук Михаилу Гурвичу из Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Для начала нам пришлось внимательно изучить фантики и пакетики, на которых самая главная информация для покупателя. Затем продегустировали. И наконец, сделали такие выводы, пишет . Сухарики ржаные Упаковка 50 г. Острые и соленые брусочки высушенного хлеба. На сто граммов приходится 12 г белков, 64 г углеводов и 2,2 г жиров. В сухарях нет воды, поэтому их калорийность (346 ккал) выше. Состав: хлеб ржано-пшеничный, масло растительное, соль, вкусоароматические добавки, идентичные натуральным. Минусы: Неизвестно, какое масло производители сухариков назы...

Диета, регулярные тренировки не помогут разобраться с весом. Обратиться к специалисту – тоже не совет, если девушка страдает компульсивным перееданием. Что такое компульсивное переедание? Почему оно возникает? Неконтролируемое поглощение пищи может быть вызвано разными причинами. Среди них: борьба со стрессом, с одиночеством. Некоторые женщины едят больше, потому что не могут есть при людях много и налегают на еду вечером наедине с собой и холодильником. Попытаемся разобраться в этой вредной привычке и найти ей решение. Пакетик чипсов Компульсивное переедание развивается, когда возникает желание что-либо поглощать во время просмотра фильма. Во время просмотра телевизора не замечаешь, как уплетаешь сначала пакетик чипсов, затем пачку мороженого, просто механически. Постоянно что-то жевать (особенно в выходные) – это слабость. Проблема: у женщин, которые любят бутербродничать, привычка перекусывать. Частые закуски гораздо вреднее, чем полноценный, даже калорийный обед. Решение: первый ша...

Сухая кожа, как и всякая другая, имеет ряд своих преимуществ и недостатков. Луноликие красавицы с гладкой, почти что атласной кожей, в юности были предметом тайной и явной зависти своих сверстниц, у которых то угри появлялись, то прыщи вскакивали в самое неподходящее время… Но к годам 24-25 сухая кожа начинала проявлять свои недостатки в виде первых морщинок возле глаз и губ. Молодёжные вечеринки с алкогольными коктейлями или лежание летом на пляже усугубляли положение, да и фастфуд девушкам с сухой кожей наносил больший урон, чем тем, у кого кожа жирная или нормальная. К 30 годам сухая кожа быстрее вянет, из-за недостаточно интенсивной работы сальных желез, которые и вырабатывают жир, удерживающий влагу. Образование коллагена тоже уменьшается, на поверхности кожи образуется паутинка из мелких морщинок. Естественно, что превращаться в старуху в расцвете лет никому не хочется. Так что не будем бросаться в панику, заламывать руки и устраиваться на сто работ, чтобы заработать кучу денег н...

Недаром женщин называют то кошечками, то разъяренными тигрицами. Она то, мурлыча, льнет к своему любимому, то бросается на него с яростным блеском в глазах. Талант к охоте на мужчин у большинства женщин является врожденным и проявляется с раннего детства. Раздаривая невинные взгляды и хлопая ресницами, девочки забирают себе наиболее понравившиеся им игрушки. Если ресницы не помогают, в ход могут пойти и кулаки, пишет ivona.. Полученные в детстве навыки девушки стремятся приумножить и закрепить, став опытными и уверенными в своей неотразимости женщинами . На любой вечеринке наблюдательный человек заметит молодую особу, решившую поохотиться. Вот она пробирается сквозь толпу гостей – еле заметное движение головы, шеи, особенный изгиб спины – словом, пантера перед прыжком. Она уже рядом с жертвой, и к его ногам падают сумочка, платок, браслет или сама охотница, которая, оступившись на тонкой шпильке, хватается за рукав ни о чем пока не подозревающего мужчины. Этой невинной уловки достаточн...

Скраб для тела из морской соли: в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла. Втирать эту смесь не руками, а шкуркой банана или киви. Домашняя косметика рекомендует делать эту процедуру раз в две недели. Народная косметика использует овсянку для гладкой кожи: овсянка - основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны. Домашний питательный кофейный скраб для тела: кофейную гущу смешать с нерафинированым растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть. Натуральный скраб - кофе, сметана, мед, масло: смолотый не спитый кофе смешать с другими ингредиентами - сметана+мед+оливковое масло. Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет...